爸爸糖吐司的創意吃法之爆浆紫薯芋泥小蛋糕

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紫薯富含硒和铁是人體抗委預防痘痘,靡、抗朽迈、改善視力,补血的需要元素，出格是硒被称為“抗癌大王”，易被人體吸取，可留在血清中，修补心肌，加强機體免疫力，断根體内自由基，按捺癌细胞中DNA的合成和癌细胞的割裂與發展，预防胃癌、肝癌等癌病的產生。

2.促成胃肠蠕動

紫薯富含纤维素，可增长粪便體积，促成肠胃蠕動，清算肠腔内滞留的治療關節炎藥膏,黏液、积氣和败北物，排挤粪便中的有毒物資和致癌物資，連结大便通顺，改良消化道情况，避免胃肠道疾病的產生。

3.有益於减肥瘦身

吃紫薯不但不會發胖，相反可以或许减肥、健美、避免亚康健、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，發生99千卡热能，大要為大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食物，同時又能有用地阻拦糖類變成脂肪，有益於减肥、健美。

4.加强免疫力

紫薯含有大量粘液卵白，可以或许避免肝脏和肾脏结缔组織萎缩，提高機體免疫力，预防胶原病產生。紫薯中所含有矿物資對付保持和调理人體功效，起着十分首要的感化。所含的钙和镁，可以预防骨質蓬松症。

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