年纪大了胆固醇高,不能吃蛋黄?醫师提醒:這几種食物尽量少吃

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不少人把鸡蛋黄当做“胆固醇的首恶”，却轻忽了真正有害康健的反式脂肪酸、高糖食品、加工红隱形矯正,肉。究竟上，适当食用鸡蛋，不但不会致使胆固醇升高，反而能供给優良卵白、促成康健代谢。

中國有句老话：“病從口入，祸發齿牙。”康健饮食其實不是简略地“戒掉某種食品”，而是要周全平衡、公道搭配。若是你或家人胆固醇偏高，无妨调解饮食布局，阔别真實的伤害身分，而不是盲目回绝养分丰硕的鸡蛋黄！
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最後，大夫送你三句康健规语：
✅ 能吃新颖的，就不吃加工的！
✅ 能吃自然的，就不吃人工的！
✅ 能吃平衡的，就不吃单一的！